錘鍊交易心態：冥想

學會控制

雖然金融市場交易可以帶來難以置信的回報，但毫無疑問，它也可能帶來極大的壓力。事實上，交易員要想成功，必須克服的主要障礙之一就是學會控制自己的情緒。過度交易、避免交易、承擔太多風險、承擔太少風險以及交易管理不善，這些都是交易員與情緒作鬥爭的癥狀。

許多交易員以為找到完美的策略將幫助他們取得成功。這聽起來很簡單，只要學習一種可以盈利的策略並應用到市場就可以了。然而，一旦真正的資金處於危險之中，交易員需獨自負責做出決策，這可能會帶來難以言喻的壓力，許多交易員發現自己一次又一次地犯同樣的錯誤。

冥想的魅力所在？

冥想可以幫助交易員學會控制自己的情緒來克服某些情況下遭受的壓力，如避免在新聞事件中因價格飆升而急於停止交易，或避免在虧損的交易中補倉，或想從尚未達到目標的交易中獲利的衝動。新交易員犯的每一個典型錯誤，以及學會在有壓力的環境下控制情緒，都能幫助交易員獲得更高的利潤。

冥想還可以幫助交易員集中註意力，提高他們專注和關鍵時刻保持警覺的能力。對於那些可以接觸到社交媒體、關注幾位不同外匯分析師和收聽財經新聞的零售外匯交易員來說，篩選重點訊息以及在必要時仍能在市場上高效運作，可能會讓他們感到精疲力竭。練習冥想可以幫助交易員提高專注和篩選訊息的能力，提高他們的思維敏銳度，突出和利用重要和有價值的東西。

冥想對交易員非常有用的另一個關鍵作用是幫助他們克服對虧損和擴大交易規模的恐懼。許多新交易員最初很難接受虧損是交易成功的一部分。虧損會引發恐懼和懷疑，並可能擾亂交易員堅持自己的計劃。但是，冥想可以幫助交易員學會保持冷靜，堅持自己的計劃，不對虧損做出情緒化的反應。

同樣，經驗豐富的交易員往往難以增加頭寸規模。一筆交易通常可能會有200歐元的風險,突然一筆交易有500歐元的風險,他們也會做出類似的情緒反應，認為自己在交易中過早地取出銀行利潤而沒有堅守目標等錯誤，或為了避免損失而過早調整止損點，從長遠來看，兩者最終都會影響他們的收益期回報。

冥想對交易員非常有用，越來越多的對沖基金管理公司和銀行為交易員開設冥想課程，以提高他們的業績。太平洋投資管理公司(Pimco)的比爾?格羅斯(Bill Gross)和橋水基金(Bridgewater)的雷?戴利奧(Ray Dalio)等一些知名基金經理，長期以來一直將冥想視為日常生活的一個關鍵部分。用戴利奧的話來說，“無論我取得什麼樣的成功，冥想都是我人生中最重要的因素。”要說明的是，Ray Dalio掌管著一支1500億美元的基金，所以，如果冥想對他的成功有幫助，或許你也可以試一試!

讓人開心的是，現在有各種各樣的冥想應用程序可以幫助我們冥想，在短時間內改善我們的心理狀態。如果你喜歡用傳統的方式冥想，這裡有一個基本的冥想練習步驟：

1、找一個安靜的地方，盤腿而坐，背部挺直

2、注意力集中在你的呼入呼出的氣流上

3、每次呼氣數到10，然後重新開始。

每天這樣做五到十分鐘，試著慢慢來。如果你正在努力控制你的情緒與交易，通過幾週的練習應該能讓你更好地控制情緒和改善交易表現!

（文章來源：譯自外文網站）

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